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Guia de alimentaçao
Guia de alimentaçao
1°diacafe da manha
°1 XIC.(CHA) DE LEITE DESNATADO BATIDO COM 1 COLHE DE (SOPA) DE MAÇA PICADA
°1/2 PAO FRANCÊS COM 1 PONTA DE FACA DE MARGARINA LIGHT
lanche da manha
° somente uma banana
almoço
°salada (folhas cruas) á vontade temperada com limao e poouco sal
°1prato(sobem.) de verduraou legume cozido refogado c/ pouco óleo
°2 colheres de sopa de arroz
°1 filé pequeno de frango grelhado (60g)
°1 GELATINA DIET
° 1 COP(200ml)DE SUCO DE ABACAXI COM ADOÇANTE
LANCHE DA TARDE
°1 POTE (150ml) de iogurte diet com polpa de fruta
JANTAR
°1 PRATO (SOBREMESA) DE SALADA DE ALFACE CO BATATA,TEMPERADA COM LIMAO E POUCO SAL
°1 FILÉ MEDIO DE LINGUADO GRELHADO (80g)
°1 PIRES (CHA) DE MORANGO
POR ENQUANTO E SO AMANHA TENHO MAIS NOTICIAS